КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?   Что делать, если хочется хорошо выглядеть и быть здоровым?  Самое сложное- начать и сделать первый рывок. Под руководством грамотного тренера занятия фитнесом превратятся в привычку. Совет 1: Начало. Нет времени для […]

Важность микроцелей в фитнесе

Вступление Многие люди с трудом могут ставить для себя цели и выполнять их. Недавние травмы, неудачи на работе, проблемы в личной жизни и бытовые неурядицы отвлекают нас от наших спортивных достижений. Нужно потратить некоторое время […]