15 апреля 2015

Саратов, ул.Челюскинцев д.68, тел. 23-93-69
ул.Техническая д.7, тел. 54-38-38
ул.Мамонтовой д.4а, тел. 780-780
Энгельс, Набережная им.Рудченко М.М., д.9, тел. (8453) 56-48-88

Аэро йогаДревняя йога, суммируя в себе различные духовные, физические, и психические практики, уходит корнями в века. О йоге впервые упоминает «Риг-веда» — древнейший памятник индийской литературы. Однако, в современных условиях, ей пришлось перестраиваться в зависимости от запросов человека, изменять свои формы, не уходя при этом от духа дисциплины.

Занятия аэройогой в гамаках, или антигравитационной йогой позволяют не только почувствовать себя птицей, свободно отрывающейся от земли. Они помогают оздоровить организм и достичь гармонии с самим собой и окружающим миром.

В настоящее время эта практика набрала популярность за счет общей доступности для любого, независимо от его пола, уровня подготовки и возраста. Привлекает неординарность: занятия аэройогой идут на высоте метра над полом. Человек висит на специальных гамаках. Это эластичные ленты, закрепленные под потолком. Аэройогу освоить самостоятельно нельзя. Занятия проходят под руководством опытного инструктора, который отвечает за безопасность и подсказывает, как правильно занимать ту или иную асану (позицию), используя гамак.

Существует десять причин, по которым рекомендуется заниматься аэро-йогой.

Аэро йогаДоступность аэройоги

Занятия аэройогой могут быть доступны для всех людей. И это нужно понимать буквально. В данное время есть даже специальные программы, которые разработали для малышей от полугода и старше, и для пожилых людей.

Аэройога идеально подходит для новичков

Классическая йога требует много времени. Нужна тщательная подготовка для освоения некоторых поз. Фиксируя тело упругими лямками гамака для аэройоги, новичков получают возможность в буквальном смысле с первых занятий занимать сложные позиции — перевернутые и другие, не боясь получить травму.

Оздоровительный эффект от аэройоги

Польза аэройоги в том, что она помогает людям, которые имеют проблемы со своим опорно-двигательным аппаратом. Астматикам она также идеально подойдет, потому что в комплекс упражнений входит дыхательная гимнастика. Кроме того, занятиям аэройогой показаны тем, ктотстрадает нарушениями сна, мигренями, хронической усталостью, болями в ногах, диабетом, нарушениями работы мочеполовой системы, заболеваниями прямой кишки.

Физическая подготовка мышц и связок

Аэройога поможет развиваться гибкости, ловкости и координации движений. С ее помощью вы нормализуете работу вестибулярного аппарата, будете лучше ощущать свое тело в пространстве и контролировать его.

Гармоничная фигура с аэройогой

Такая практика позволит тренировать свое тело, повышать тонус мышц, не опасаясь их перекачать. Вы сможете сформировать подтянутую, гармонично развитую и эстетически привлекательную фигуру.

Духовная составляющая от аэройоги

Занимаясь йогой в гамаках, вы дает себе возможность расслабиться полностью, создавая идеальное состояние для медитации. Используя эту составляющую практики, занятия йогой борются с такими состояниями, как неврозы, депрессивные состояния и другие психические расстройства.

Как аэройога помогает в реабилитации после болезни

Аэройога отличается от других классических практик тем, что доступна для тех людей, которые перенесли болезни и серьезные травмы.

Как аэройога подходит беременным женщинам и молодым мамам

Занимаясь йогой в гамаках, вы прекрасно подготовитесь к родам, а после появления малыша сможете быстро восстановить тонус.

Аэройога — безграничная свобода

Поскольку занятия аэройогой проводят на высоте почти метр над полом, ощущается удивительная раскованность ваших движений, которая недоступна вам при других видах тренировок. Вы получите ощущение неподдельной свободы, отрешившись не только от гравитации, но и от всех проблем.

Получение положительных эмоций

Наверное, с детства каждому человеку хотелось научиться летать. Аэройога даст возможность ощутить, что мечта сбылась.

Летайте на здоровье! Получайте ощущение счастья и улучшайте свое здоровье, достигая гармонии.

САРАТОВ:

ул.Челюскинцев д.68, тел. 23-93-69
ул.Техническая д.7, тел. 54-38-38
ул.Мамонтовой д.4а, тел. 780-780


ЭНГЕЛЬС:

Набережная им.Рудченко М.М., д.9, тел. (8453) 56-48-88